全国第四届“万步有约”健走激励大赛
罗庄赛区活动方案
为继续贯彻《“健康中国 2030”规划纲要》和《中国防治慢性病中长期规划(2017—2025 年)》重要精神，响应《国家慢性病综合防控示范区建设管理办法》相关要求，落实“全民健康生活方式行动”专项内容，推广中等强度的健走运动，探索具有中国特色的慢性病干预模式。根据第四届“万步有约”健走激励大赛的活动要求，结合我区实际，制定本活动方案。
一、大赛背景
2015年，全国21个省（市）22个“慢性病综合防控示范区”，组织2760人开展了以健走为主要方式的中国职业人群“健走激励”干预研究项目。2016年，全国31个省、209个慢性病综合防控示范区，共计29224人开展了首届“万步有约”健走激励大赛。2017年，全国31个省、419个区县，共计140875人开展了“万步有约” 健走激励大赛。2018年，全国31个省、449个区县的208739人，大规模推广“健走激励”干预模式。
“万步有约”应用“互联网 + 健康”技术，立足于中国特色政治和文化体制的优越性，依托机关、企事业单位“团队”的监督激励作用，帮助参赛人员养成“日行万步 科学健走”的健康生活习惯，达到预防慢性病、促进健康的目的，受到了各级政府与群众的普遍欢迎。
2019年，继续积极响应十九大提出的：“为人民群众提供全方位全周期健康服务”，“倡导健康文明生活方式，预防控制重大疾病”的号召，进一步贯彻《“健康中国2030”规划纲要》，《中国防治慢性病中长期规划(2017—2025年)》重要精神，落实《全民健康生活方式行动方案（2017-2025年）》中关于全民健身方面的要求，在总结2015年～2018年项目成功经验的基础上，继续开展第四届“万步有约”健走激励大赛，深入落实政府主导、部门协作、社会动员、全民参与的慢性病防控机制，持续应用“健走激励”干预技术，推广“中等强度的健走运动”，为探索构建适合我国国情的长效慢性病防控机制，开创中国慢性病防控工作新局面，做出进一步的积极实践。
二、大赛名称
全国第四届“万步有约”健走罗庄赛区激励大赛
三、参赛对象与要求
党政企事业单位和社会组织等机关团体的职业人群。省市文明单位、健康示范单位要带头参与，每个单位组一支队（10～20人），确定一名队长，全区参赛总人数500～600人，其中，医疗卫生机构人员比例不超过30%。
四、大赛内容
（一）职业人群健走比赛
参赛队员佩戴专用运动处方计步器（免费借用），记录每天的健走数据，将数据上传至大赛网络系统，以健走步数与健走强度累计计算积分，在全国各区县之间、各省之间、省内各区县之间、区县内各小队之间，开展四个维度、为期100天的团队健走竞赛。
个人积分规则：每日健走积分满分10分（日行10000步及以上3分、完成“朝三”或“暮四”1分、完成3个运动处方6分）。“朝三”：指在05:00～09:00期间完成3000步，“暮四”：指在17:00～23:00期间完成4000步，在当日总步数完成1万步的前提下，完成任意一项可得分，“朝三”“暮四”都完成也只得1分。三个运动处方指的是三个运动时长，分别为：10分钟、10分钟、15分钟，运动处方任务可以在每天 05:00～23:00任何时间完成，满分6分；运动处方执行时：步速在100步/分钟～150步/分钟，运动处方才开始计时；当步速低于100步/分钟、或者步速高于150步/分钟，运动处方计时暂停，当步速再次在100步/分钟～150步/分钟时，运动处方计时继续；如果停顿时间超过60秒，运动处方计时归零，运动处方需要重新开始。
个人健走总积分＝个人每日健走积分×总天数（满分1000分）
团队积分规则：团队健走积分=队员健走总积分÷团队人数；区县健走积分=区县内所有团队的健走总积分÷团队数量。
（二）参与式活动
在开展健走比赛的同时，我区将配合开展线上、线下参与式活动，包括身体指标检测、启动仪式、自主激励机制设置、实地健走、健康讲座、万步领队培养、万步有约传播、征文大赛、健康素养提升行动等。
（三）减重大赛
满足以下两个条件的参赛选手同时参加减重大赛：（1）24≤BMI（体质指数）≤30，且（2）腰围男性≥90cm，女性≥85cm。大赛以BMI变化率为评价依据。大赛前后分别对参赛人员进行健康指标收集，针对赛前、赛后BMI变化率进行分析对比，评选出减重达人奖。
（四）本地化区域健走大赛
大赛支持和鼓励参赛地区同步开展具有当地特色的主题赛事，可将健走活动与党建宣传、文化旅游等主题结合，作为共建共享的具体实践，更有效地推广“日行万步”健康生活方式。
五、奖项设置
本次活动国家设置健走全国赛奖、健走省级赛奖、组织奖和传播奖，四大类奖项；我区设区内奖励，给予一定物质和精神奖励。
（一）健走全国赛奖
以健走成绩为依据，奖项包括：省级一、二、三等奖；
金牌健走示范区、银牌健走示范区、铜牌健走示范区、全国百强健走示范区、全国优秀健走示范区；最佳新秀奖，进步奖；主办城市、健走示范城市；万步先锋。
（二）健走省级赛奖
以健走成绩为依据，奖项包括:省内优秀健走示范区、优秀团队和减重达人。
（三）组织奖
奖项包括：省级优秀组织一、二、三等奖，全国优秀组织示范区和全国优秀健走单位。
（四）传播奖
奖项包括：万步有约信使奖、征文大赛奖和优秀领队奖。
（五）区内奖励
除以上4项国家奖励外，我区将根据团队健走成绩，设健走团队一、二、三等奖；根据个人健走成绩，设个人健走一、二、三等奖和优秀奖。对获奖者给予一定的奖励。
六、注意事项
（一）参赛人员须统一佩戴大赛专用运动处方计步器参与大赛活动，没有大赛专用运动处方计步器的参赛人员可通过免费借用和购买两种方式获得计步器。参赛人员通过签署协议借用大赛专用运动处方计步器。大赛活动正式结束后，若计步器无明显损坏且可正常使用，并在规定时间内交回计步器，即完成免费借用；若计步器丢失或损坏，须进行赔偿。
（二）参赛人员需在大赛正式开始前签署《知情同意书》。自行对可能在比赛过程中遭遇的意外情况负责。采用在线方式签署。对于患严重心脏病、脑血管疾病、高血压、糖尿病、精神疾病、躯体障碍等不适合运动的疾病患者，以及孕产期妇女，建议不参加本活动。
七、时间安排
（一）活动组织、参赛准备：2019年3月10～2019年3月30（各单位参赛人员名单请于3月28号前发送邮箱lzqcdcmbk@126.com ）
（二）活动启动、参赛培训：2019年3月～4月
（三）热身赛：2019年4月11日～5月5日
（四）正式赛：2019年5月11日～8月18日
（五）活动总结：2019年11月～12月
联系人：陈新峰 王新江
联系电话：8266701
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